노인의 변비 예방과 해결책, 장 건강을 위한 실천 방법
노인성 변비는 신체 활동의 감소, 식이섬유 섭취 부족, 수분 섭취 부족, 약물 복용 등의 다양한 원인으로 인해 발생합니다. 변비가 지속되면 복부 팽만감, 통증, 식욕 저하 등의 증상들이 나타날 뿐만 아니라 심한 경우에는 치질, 항문열상, 장폐색 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 변비를 예방하고 해결하기 위해서는 균형 잡힌 식습관, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 변비 예방을 위한 생활 습관 개선 등이 필수적이라 할 수 있습니다. 본 글에서는 노인성 변비의 원인과 증상, 예방 및 해결 방법을 자세히 알아보고 건강한 배변 습관을 유지하는 방법을 알아보겠습니다.노인의 변비 문제, 왜 중요한가?노화가 진행되면서 우리 몸의 여러 기능이 저하되는데, 그중에서도 소화기능의 변화는 건강에 큰 영향을 미치는..
2025. 3. 13.
