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귀에서 '삐' 소리 나는 이명: 원인, 증상, 생활속 대처법 아무 소리도 없는 조용한 방에서 갑자기 ‘삐’ 하는 고음의 소리가 들려 당황했던 경험 있으신가요? 이러한 현상은 우리가 흔히 '이명(耳鳴, Tinnitus)'이라 부르는 증상입니다. 이명은 외부 자극이 없음에도 불구하고 귀나 머릿속에서 소리가 들리는 상태로, 짧게는 수초에서 길게는 수년간 지속될 수 있으며, 소리의 종류도 ‘삐’, ‘윙’, ‘쨍’ 등 매우 다양합니다. 이 글에서는 이명의 원인, 나타나는 증상, 그리고 실생활에서 실천할 수 있는 초기 대처법까지 자세히 안내드립니다.1. 이명의 주요 원인이명은 특정 질환명이 아니라, 청각계 및 신경계의 이상 반응으로 나타나는 ‘증상’입니다. 따라서 그 원인은 매우 다양하며, 개인의 생활환경, 신체적 상태, 심리적 요인 등에 따라 다르게 발현됩니다. 가장 흔한.. 2025. 4. 15.
양치 중 구토 반사(양치질 구역질)의 원인-해결-예방 하루 두세 번 양치를 하는 것은 구강 건강 관리의 기본입니다. 그러나 일부 사람들은 양치를 할 때마다 구역질, 심한 경우 구토 반사까지 나타나는 경험을 하기도 합니다. 구토 반사는 입과 인후두 부위에 자극이 가해졌을 때, 이물질이 들어오는 것을 막기 위해 무의식적으로 구역질을 유발하는 신체 방어 기전입니다. 본 글에서는 양치 시 구토 반사가 발생하는 원인과 해결 방법, 그리고 예방을 위해서 일상생활에서 실천할 수 있는 팁을 소개합니다.1. 양치질 중 구역질이 발생하는 주요 원인양치 후 구토 반사는 주로 칫솔이 혀 뒷부분이나 인두(목구멍) 근처를 자극할 때 발생하며, 그 원인은 크게 생리적 요인과 심리적 요인으로 나눌 수 있습니다.민감한 구토 반사(Gag Reflex) 사람마다 구토 반사의 민감도는 큰 차.. 2025. 4. 15.
혀에 나타나는 건강 이상 징후-색&형태, 설태, 질감&습기 거울을 볼 때 혀를 자세히 관찰해 본 적 있으신가요? 혀는 단순히 음식 맛을 느끼는 기관이 아니라, 우리 몸의 건강 상태를 보여주는 지표 역할을 합니다. 전통 의학뿐만 아니라 현대 의학에서도 혀의 색, 형태, 설태(혀 위의 백태 등), 습기의 변화는 내부 장기나 면역 상태의 이상 신호로 받아들여집니다. 이 글에서는 혀에 나타나는 주요 건강 이상 징후들을 유형별로 살펴보고, 그에 따른 원인과 대처방법까지 함께 안내해 드립니다.1. 혀의 색과 형태로 살펴보는 건강 신호혀의 색은 우리 몸 전체 혈액순환과 장기 기능 상태를 보여주는 지표입니다. 정상적인 혀는 연한 분홍빛을 띠고 표면 돌기가 균일하게 분포하지만, 혀가 지나치게 창백하거나 희끗희끗하다면 빈혈·저혈압·면역력 저하를 의심해 볼 수 있습니다. 반대로 진.. 2025. 4. 14.
수면 마비(가위눌림) 현상, 원인과 예방법 잠에서 깼는데 몸이 전혀 움직이지 않고, 말을 하려 해도 소리가 나지 않으며, 마치 누군가가 몸을 짓누르고 있는 듯한 느낌을 받았던 적이 있으신가요? 이런 현상이 흔히 ‘가위눌림’이라 불리는 수면 마비(Sleep Paralysis)입니다. 자주 발생하는 현상은 아니지만, 경험한 사람은 강한 공포감과 불안에 휩싸이게 되며, 수면 자체에 대한 두려움을 가질 수 있습니다. 이 글에서는 수면 마비의 주요 증상과 그 과학적 원인, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 예방법과 생활관리법까지 단계별로 설명드리겠습니다.1. 수면 마비: 깨어 있지만 몸은 잠들어 있는 상태수면 마비는 수면 주기 중 REM(빠른 눈운동) 단계와 각성 단계 사이의 전이 과정에서 발생하는 생리적 현상으로, 뇌는 이미 각성했으나 근육은 여전히 ‘수.. 2025. 4. 14.

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